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坚果类因为油脂含量很高，所以热量确实不低，通常都有六百多大卡/100克。所以减肥期间真的能吃吗？[详情]
每天忙忙碌碌，没时间，没空间减肥。这些都不是不减肥的借口，快来和女人私房话小编一起运动减肥！只需要占用十分钟，是一种随时随地都可以进行的减肥运动。[详情]
炎炎夏日很多人都准备好了去海边度假，到了海边比基尼是必不可少的度假神器，但是不一定所有的比基尼款式都能适合所有的女生，到底什么款式的比基尼最适合你的身材呢-小编今天就来和大家一起说一说这件事儿。[详情]
“上半身没什么肉，从屁股往下简直胖得像另一个人”...这种痛不欲生的亲身经历告诉我们：减肥，会让自己上半身更瘦，胸都会缩水；不减肥，屁股和腿永远跟上半身不配套！这种身材到底让人怎么办？本期#你不知道的150个时尚秘密#，芭姐告诉你造成梨型身材的真正元凶不是基因，而是走路姿势！What?快往下看！[详情]
中医减肥中常会使用山楂、荷叶、茯苓等中药材，这些减肥中药一般具有消食化积、利尿消肿的功效，可以帮助改善便秘、消除水肿型肥胖等症状。[详情]
在繁重的工作压力下，身体也会吃不消。经常在办公室久坐，颈肩会出现酸痛，长此以往，还会引发颈椎病。因此，工作累了，不妨做做耸肩等小动作，既可缓解工作压力，也能让身体得到放松。[详情]
核心提示：拒绝变胖，瘦身变成一道闪电是妹子们最想做的事。其实，生活中有很多快速瘦身法，赶快去挖掘这些快速瘦身法吧！[详情]
跑步锻炼能够减肥，这是人们通常的看法。然而，许多人即使跑了很多年，体重降低的数量却依然是零。女人私房话小编教你正确的运动减肥方法，让你避开运动增肥的噩梦。 [详情]
核心提示：运动中，心脏将大量血液泵入肌肉来提供能量，同时通过运动中肌肉的挤压流回心脏完成循环。运动结束后，如果突然停止身体的活动，血液滞留在四肢肌肉中，甚至可能因心脏和大脑缺血而昏倒。[详情]
核心提示：专家建议，醒之后不要立刻就起床，要“赖床”五分钟，在这时你可以可揉腹、叩齿、提肛或者以五指作为梳子“梳头”，并且进行“心理沐浴”，以快乐的心情来迎接新的一天。[详情]
核心提示：在健身运动中，型男们最注重的就是锻炼肌肉，凸出肌肉吧？除了手臂的二头肌外，最想练就的就是腹部的腹肌了，能凸显出六块腹肌，是多少型男们的梦想啊！当然包括型男甲了。我要腹肌！[详情]
现代人由于事务繁忙，健身时间很难把握。如果要在工作后锻炼，就可能占用傍晚的黄金时间，或者要在深夜运动。另一个选择则是早上工作前进行锻炼，但这对很多觉得睡眠不足的人来说更加困难。那么，如果你想进行晨练，有什么办法可以帮助你更有效地达成目标呢?[详情]
每一年都为自己慢慢变老而感叹？夏天到了总是为身上的赘肉而羞愧？所有这一切可能都是因为你流的汗不够多……看看50岁的健身榜样女神，你愿意锻炼20年，50岁的时候像她一样年轻吗？[详情]
减肥误区，减肥是一件痛苦的事，还有可能会伴随终， 现如今很多人都迷失在“减了肥肥了减”越减越肥越肥越减的不归路上。其实呢这因为减肥出现了误区，才会造成越减越肥的局面，下面就来说说减肥的误区。[详情]
又到了春暖花开的时节，感觉好像每年到了3月，编编都要说一遍这句话“3月不减肥6月徒伤悲”，可低头看着肚子上多出来的一层小肉肉，编编并没有停下送到嘴边的零食，这种对美食难以控制的渴望，真是让人感觉好无奈呢，摊手~[详情]
核心提示：可是运动老手出现体重没动，或者上升的情况，极有可能是因为饮食中，“油”吃得太多了！所以减肥成功的人，成功的前提就是明白 “如何控油！”[详情]
炎热的季节快到了，各式短裤、短裙、T恤也该上场，不过看着自己储存了一个冬天的脂肪，捏着小肚子上的肉肉，还有兴趣继续试衣服吗？夏天来了，如果你想露出好身材，有些食物一定要远离哦！那么现在就来看看减肥哪些食物不能吃！[详情]
跑步健身如今已然成为风靡世界的健身项目。但是在燥热的夏天跑完之后，很多人都会觉得头晕。有人认为是脱水，有人则认为是体内缺盐分。所以到底怎么做才能有效补充体力呢？先来看看明星们是怎么做的吧！[详情]
吃肉＝爆肥？减肥就只能与肉绝缘？照做你就输了！适量吸收优质蛋白质优质脂肪对减肥百利而无一害，就让爱美网教你如何肉照吃，肥照减。[详情]
夏季加速燃烧卡路里，这17种运动能帮你尽快达到想要的效果。都是室外活动，才好防晒霜，去沐浴阳光吧！[详情]
Hadid家族姐妹俩可谓是当下炙手可热的名模，不论是后来赶上的Bella还是颜值身材好性格一直在线的Gigi，姐妹俩绝对是靠努力才获得今天的成功。[详情]
炎炎夏日，打开衣柜，看着长裤和短裙，再捏捏自己的萝卜腿，实在郁闷地把衣柜门重重地关上，一股讨厌自己肉腿的心情油然而生。当我们 在埋怨自己没有时间做运动时，不妨看看自己有没有养成瘦腿的良好习惯。良好的习惯可以让我们拥有羡煞旁人的美腿，这可是白领一族瘦腿的良方。[详情]
今天来让大家感受一下超模们私下健身时的样子，看完你会发现练出好身材的动作并不需要很复杂，配合锻炼的器械也不是想象中那么难。每天保持固定的运动量，戒掉贪吃的致命伤。[详情]
市面上有很多功能型饮料，但并不是所有人都适合喝功能饮料，就算可以喝，根据身体状况以及需要的不同，每个人所适合的功能型饮料类型也不同。天气炎热，想要通过功能型饮料补充维生素和水分，对抗困倦和疲劳的话，到底该如何选，怎么喝呢？[详情]
夏天太燥热，吃不下油腻腻的东西，不如来点排毒解暑的菜肴，好吃又减肥，是夏季佳品。[详情]
有些女生明明用了很多种减肥方法，眼看别人都瘦下来了自己的肉肉却还在，这时难免会气馁，对减肥一点信心都没有。其实这并不是方法的原因，很多时候是因为踩到减肥的雷区，才让所有的努力都白费，到最后还会越减越肥。下面小编就带大家看看减肥的雷区，避开这些就能很快瘦下来。[详情]
辣妈姚晨在微博上晒出健身路上的美照，身材美好，肌肉线条也紧致有型。这当然都要归功于孕期运动和产后的坚持健身！况且，走在健身路上的女星们个个美如画！[详情]
什么年纪大了，体力跟不上了，都是给自己找一个不想动只想吃的借口。拜托~ 本身底子差还懒就真的没救了！不要每天做梦能自然掉磅，节食就更别想了。还是来看看好身材的的正确打开方式吧！[详情]
进口零食上的标签五花八门，他们或许就是让你放开吃零食，还能清爽无负担的秘密。[详情]
露肉的季节就这么悄无声息的来了，想弄清楚自己一直很努力节食却瘦不下来的原因，mark这篇就够了！[详情]
一提起零食，就仿佛打开了仙女们的话匣子，哪个好吃哪个不好吃，叽叽喳喳简直说一宿也说不完，就连女明星们也位列其中，可是人家能死活吃不胖，你行吗？不行芭姐就来给你支招！[详情]
天气越来越热，姑娘们穿的是越来越少了，大街小巷的美腿又都露出来了，朋友圈又开始拼腿长＆秀美腿了，你的腿准备好了吗？[详情]
每次说到内衣这个问题总会有人说，你看人家欧美人就不穿内衣！然而，人家的胸型跟我们的还真不一样！[详情]
有的人日常缺乏运动，多余的脂肪堆积在臀部，加上血液、水分循环不良，不但有碍外观，也影响姿势和健康。睡前做几个小动作，就能帮你轻松打造美臀，在夏天来临之前，大家赶紧练起来吧。[详情]
近日，李菲儿身着黑色紧身裤和露脐装现身机场，完美小细腰和美臀显露无疑。完美腰臀比，可不是随随便便就能拥有的哦！[详情]
经期能减肥吗？月经第14天左右热量消耗是平时的两倍，此时期消化吸收功能不好，故可以吃高热量的东东也不会胖。[详情]
五一过完，天气越来越热，大街上各种吊带短裙都开始大行其道，这对于身材够好的人无疑是一个重大的打击。其实也不必着急，局部速效燃脂就能帮到你，小编带你每天十分钟就能从头瘦到脚，塑造完美迷人好身材。[详情]
最近，#蒋欣瘦了#的话题时常“霸占”热搜榜，就连蒋欣本人也实力吐槽自己的身材让大家操碎了心。[详情]
终于在《欢乐颂》更新了20多集后开始追剧，第一集就被安迪在海边的穿搭吸引了。怪不得上季高冷帅气低音炮小包总，这季秒变“骚浪贱”也要追到安迪。[详情]
瘦身操，睡觉之前在床上做简单的运动，对减肥有很好的效果，能减去臀部、腹部、腰部、大腿等部分的多余的肉肉。为大家带来这套睡前五招10分钟简单瘦身减肥操吧！[详情]
近日蔡依林在上海举办粉私密派对约会200位粉丝，并开直播分享自己的私密心里话，表示每次工作前必定吃饱，并笑称马甲线更是“睡一觉就有”。[详情]
如果你总感觉自己饿了，总是控制不了自己汹涌的食欲，那么一定要看看今天这篇了[详情]
电影节光看明星红毯了？别忘了关注一下优秀影片啊！本届戛纳电影节入围一种关注的中国影片《路过未来》首映之后就受到了国内外衣广泛的关注。而女主杨子珊的演技也获得了不少赞赏，尤其是为了角色的塑造，还积极瘦身，足足暴瘦了20斤……[详情]
健身的人从来不Care体重秤上的数字，曾经体脂20+的小编，通过健身、控制饮食，在体重微微下降的两斤后体脂掉到了16。这两斤很容易，任谁饿几天都会减掉，但是体脂的下降才让小编开心。不要太Care体重秤上的数字，做到这6点证明你真的瘦了。[详情]
寿司是一种经典又好吃的日式美食，日本很多女艺人都会选择用寿司减肥，就连欧美女星安吉丽娜。朱莉和贝嫂维多利亚也是吃寿司减肥哦，可见它还真是不可小觑的减肥食品呢。[详情]
亲，还记得去年引起万千观众心疼的樊胜美吗，时隔一年《欢乐颂》第二季终于开播啦！编编惊讶的发现我小美姐好像变瘦了……[详情]
草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质，具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效。下面我们一起来看看便秘能吃哪些水果来缓解吧！[详情]
很多人都是谈减肥变色，毕竟大家都经历过减肥失败的痛苦。其实减肥没有你想象的那么难，搭配合理的饮食和良好的生活习惯，维持身材苗条就会变得非常简单。同时记住不要给自己太大的压力，有个舒畅的心情，窈窕之梦终可完成。下面小编就来告诉，记住生活中的减肥要点，就能轻松健康的变瘦！[详情]
瘦小腿，肉型小腿、小腿粗是很多女人都困扰的问题，特别是曾经过度运动的人的困扰。那么怎样瘦小腿肌肉、如何减肌肉型小腿呢?小编今天就带来几种有效的方法，教你在日常生活中塑造美腿![详情]
？？？“喧嚣中宁静，繁忙中超然。”最近安迪在剧中忙着甜蜜小包总，剧外却慢下来修身养性，这条微博发在母亲节那天，看来无论是身为人母还是在做自己的道路上，刘涛最近的心情都着实不错。[详情]
